Lão hóa da là quá trình tự nhiên của cơ thể với sự suy yếu về cấu trúc, chức năng và độ đàn hồi của da. Cùng tìm hiểu dấu hiệu và nguyên nhân gây lão hóa da qua bài viết này nhé.
1 Dấu hiệu da lão hóa sớm
1 Da khô và thô ráp hơn
Có thể những năm 20 đến 25 tuổi da bạn rất là căng mịn, lượng dầu tiết ra trên da giúp da chống oxy hóa. Đến 35 đến 40 tuổi các chị em thường có tình trạng da khô ráp và sần sùi hơn. Dấu hiệu này khá là dễ thấy.
2 Da bắt đầu nhăn nheo và chảy xệ
Khi da bị nhăn nheo và chảy xệ chứng tỏ lượng collagen trên da thiếu hụt trầm trọng. Do collagen là bộ khung trên làn da chúng ta. Khi bộ khung vững chắc thì da sẽ căng và đàn hổi.
Qua độ tuổi 35 đến 40 thì lượng Collagen thiếu hụt đi mỗi năm hơn 1% làm cấu trúc sợi collagen đứt gãy và thiếu hụt dần. Lúc này nếp nhăn xuất hiện ở đuôi mắt, vùng mũi, má sâu hơn, khóe miệng bắt đầu chảy xuống.
3 Da bắt đầu bị sạm nám
Tình trạng sạm, nám thông thường bắt đầu vào độ tuổi ngoài 30. Khi da của mình bị sạm hoặc nám má chứng tỏ da bị rối loạn quá trình tiết melanin trên bề mặt da.
XEM THÊM: Chăm sóc da tuổi trung niên như thế nào cho đúng cách
2 Nguyên nhân gây lão hóa da nhanh chóng
Quá trình lão hóa da ở mỗi người một khác nhau. Thường có 5 nhóm nguyên nhân chính gây ra tình trạng này:
1 Lười ăn rau củ quả
Trong rau xanh và hoa quả tươi có những chất cần thiết cho cơ thể như : Chất xơ, vitamin, khoáng chất.
Chất xơ: Đóng vai trò giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.
Vitamin: là những cái rất nhỏ nhưng cực kì cần thiết cho cơ thể. Vitamin sẽ tham gia vào những quá trình tổng hợp trong cơ thể và giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra nhịp nhàng hơn.
Khoáng chất: Tuy rất là ít nhưng hỗ trợ chúng ta rất là tốt.
2 Lười vận động
Vận động ở đây có thể là chạy bộ, bơi, đạp xe, đi bơi, chơi thể thao…
Khi mà bạn vận động đủ 30 phút và ra mồ hôi giúp cơ thể tăng sự trao đổi chất, hỗ trợ cơ thể đào thải bên ngoài thông qua mồ hôi. Khi mà bạn vận động đủ nhiều thì da bạn săn chắc, trông rất khỏe mạnh.
Bạn nên chơi trò chơi vận động kéo dài 30 phút giúp bạn tạo ra năng lượng, giúp bạn sảng khoái hơn.
3 Thức khuya- Mất ngủ
Giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe con người. Thời gian đi ngủ là thời gian cơ thể phục hồi về thể chất và tinh thần. Ban đêm là thời gian tốt nhất để tái tạo da. Ngoài ra gan và thận sẽ đào thải độc tố tốt hơn vào ban đêm. Nếu bạn ngủ ngơi càng sớm da càng trẻ.
>> Xem thêm: 7 cách chăm sóc da cho người thức khuya thường xuyên
4 Lười skincare
Có nhiều chị em đến tuổi 30 vẫn chưa biết chăm sóc da. Cũng có nhiều chị em chăm sóc da nửa mùa: Thích thì chăm, không thì nghỉ.
Nói chung các bạn không xem trọng chăm sóc da và cách chăm sóc da không hiệu quả. Nếu bạn xem việc chăm sóc da quan trọng như ăn uống đi làm thì nó lại khác.
Mình skincare cần 3 đến 4 bước là đủ rồi. Skincare nhiều bước cũng không quan trọng bằng bôi chất gì lên da. Chúng ta cần hiểu serum này có chức năng gì và vì sao có chức năng như vậy. Lúc này bạn sẽ chăm sóc da hiệu quả và tiết kiệm nhiều thời gian.
Mình tin rằng nếu bạn kiên trì skincare 5 năm sau da bạn sẽ được kết quả mĩ mãn.
5 Sản phẩm chăm sóc da không rõ nguồn gốc
Nhiều bạn mong muốn có một làn da trắng sáng hơn thì dùng đến kem trộn. Muốn hết mụn trong 1 tuần thì dùng đến thuốc bắc. Chính những sản phẩm này làm da bạn lão hóa nhanh hơn.
Kem trộn chứa thành phần Corticoid. Thành phần này giúp bạn trắng nhanh nhưng sau một thời gian sử dụng sẽ bị tác động của ánh sáng mặt trời. Lúc này da không chống chọi được tia Uv làm da bạn bị nhanh sạm da và đen hơn.
Tương tự việc sử dụng thuốc bắc làm da của bạn yếu và mỏng đi làm da bạn bị sạm, nám là điều hiển nhiên.
Ngoài ra còn có sản phẩm chăm sóc da không rõ ràng mà có các thành phần không cần thiết làm gây nên tình trạng lão hóa da sớm.
>> Bài viết liên quan: