Các bạn thường hay nghĩ rằng đến 30 tuổi mới cần chống lão hóa, nhưng thực tế bạn chống lão hóa lúc này không phải là sớm. Khi mà da của chúng ta bắt đầu có dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, chảy xệ, nám má thì khó có thể hồi phục 100% so với da ban đầu.
Vì vậy nên có ý thức chống lão hóa từ khi còn trẻ. Bài viết dưới đây là 5 cách chống lão hóa da tuổi 30 bạn nên biết:
1 Cách chống lão hóa da tuổi 30 với kem chống nắng đúng và đủ
Không chỉ 30 tuổi bạn mới sử dụng kem chống nắng mà bạn phải sử dụng kem chống nắng từ sớm. Khi bạn ở độ tuổi dậy thì bạn đã nên sử dụng kem chống nắng rồi. Độ tuổi 30 càng phải chú tâm về kem chống nắng.
Nên dùng kem chống nắng phổ rộng, SPF>30, PA +++. Ngoài ra còn chứa nhiều thành phần chống oxi hóa như vitamin C, vitamin E để giúp da bạn trẻ hơn.
Lưu ý: Việc sử dụng sản phẩm kem chống rất quan trọng trong chống lão hóa. Nếu bạn đổ nhiều tiền về chống lão hóa mà không sử dụng kem chống nắng thì việc chống lão hóa của bạn chỉ là phí tiền mà thôi.
>>Xem thêm: 4 cách làm đẹp da mặt từ thiên nhiên dễ làm mà hiệu quả
2 Sử dụng kem dưỡng ẩm
Khi bạn 18-25 tuổi bạn không sử dụng kem dưỡng ẩm mà thấy da rất ok. Vì thời điểm đó da của bạn có độ ẩm da đầy đủ, da tiết dầu và lượng dầu đó làm ẩm cho da. Tuy nhiên khi bước sang tuổi 30 thì da của bạn khô đi khá nhiều khiến bạn phải cung cấp ẩm cho da.
- Việc dưỡng ẩm không chỉ là kem dưỡng ẩm mà có thể phối hợp cả serum cấp ẩm và kem dưỡng ẩm. Dưỡng ẩm thì nên lựa chọn đúng sản phẩm với da của mình.
- Da dầu thì sử dụng sản phẩm dành riêng cho da dầu, da khô dùng sản phẩm cho da khô.
- Nên sử dụng kem dưỡng ẩm tùy theo độ tuổi, không nên khư khư dùng 1 loại kem dưỡng ẩm nhé.
3 Dùng Retinol và vitamin C giúp chống lão hóa da
Dùng retinol trên da các bạn nhận được 3 lợi ích chính:
- Kích thích tăng sinh collagen và elastin, từ đó làm cho da các bạn đầy đặn hơn. Từ đó làm da giảm nếp nhăn, giảm nếp mũi má, khóe miệng, đui mắt
- Làm sáng và đều màu da.
- Ngăn ngừa mụn trứng cá.
Vitamin C là chất chống oxi hóa mạnh. Khi bạn sử dụng vitamin C thì nó sẽ kích thích da của bạn tăng sinh collagen và elastin rất mạnh. Đồng thời ức chế gốc tự do, làm trẻ hóa làn da của bạn.
Với vitamin C thì nên lựa chọn dạng serum để đạt được hiệu quả cao nhất. Một số vitamin C nên lựa chọn là vitamin C của Laroche Posay, SVR, Skin Ceuticals, Obagi.
Với Retinol thì lựa chọn 1 số sản phẩm Retinol của Obagi, Fusion, Zen Obagi, Paula Choice. Nếu có điều kiện nên trải nghiệm nhiều loại retinol để biết loại nào hợp với da của mình vì không có công thức nào đúng trên da của bạn.
>> Xem thêm: 5 sự thật về retinol bạn nên biết trước khi sử dụng
4 Tẩy tế bào chết bằng AHA
Tẩy tế bào chết để lấy đi tế bào cũ và thay vào những tế bào mới giúp da được đổi mới tốt hơn.
Với da độ tuổi 30 thì cũng tùy vào tuýp da, nhưng mà với AHA ngoài tẩy tế bào chết, nó còn giúp da của các bạn được kích thích tăng sinh collagen để hỗ trợ chống lão hóa, cung cấp thêm độ ẩm làn da.
AHA thì các bạn nên lựa chọn loại 5-10%. Tránh sử dụng AHA nền cồn vì dễ gây kích ứng.
Nên sử dụng AHA 2-3 lần/tuần.
5 Uống collagen
Colagen là dạng phân tử protein của cơ thể. Bước sang tuổi 3x thì việc mất collagen khá nhiều. Trung bình mỗi năm mất đi hơn 1%. Khí đó da nhăn nheo, chảy xệ. Việc bổ sung collagen lúc này là cần thiết.
Nên sử dụng sản phẩm collagen dạng thủy phân. Uống đủ liều 2.5-5g/ngày và bạn uống đều đặn 8-12 tuần để được hiệu quả cao nhất.
Lưu ý : Collagen không phải sản phẩm thần dược, nó không phải sản phẩm làm đẹp cấp tốc nên bạn cần phải duy trì đều đặn mới hiệu quả.
Việc bạn chống nắng kĩ, dưỡng ẩm đủ, dùng Retinol, vitamin C nó quan trọng hơn uống Collagen. Uống collagen chỉ dành cho bạn có điều kiện và sử dụng các phương pháp trên không hiệu quả hoặc muốn hiệu quả cao lên nhiều lần thì mới uống collagen nhé.
Để dễ nhớ hơn 5 cách chống lão hóa da tuổi 30 thì mọi người xem qua hình ảnh này
Trên đây là 5 cách chống lão hóa da tuổi 30. Hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho bạn, giúp bạn ngăn ngừa được lão hóa một cách tốt nhất.
Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết !
>> Bài viết liên quan: